20 C
Dhaka
শুক্রবার, ফেব্রুয়ারি ২৩, ২০২৪
শুক্রবার, ফেব্রুয়ারি ২৩, ২০২৪

সুস্থ থাকতে লেবু-পানি

বিশেষ সংবাদ

- Advertisement -

নিয়মিত লেবু পানি পান করলেই দেখবেন ডাক্তারের চেম্বারের ঠিকানা ভুলে গিয়েছেন। ধারে কাছে ঘেঁষতে পারবেনা ছোট-বড় কোন রোগ। এছাড়া নানাবিধ উপকার তো আছেই।

১. লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা চুলের পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে। এছাড়াও চেহারায় বার্ধক্যজনিত ছাপ কমাতে সাহায্য করে লেবুর রস।

২. লেবু প্রাকৃতিক স্ক্রাবার হিসেবে কাজ করে। তাই রস বের করে নেয়ার পর ত্বকে খোসা ঘষলে ত্বকের মৃত কোষ নষ্ট হয়ে তা আরও ঝকঝকে হয়ে ওঠে।

৩. নিয়মিত লেবু পানি পান করলে লিভারের ক্ষতিকর দূষিত উপাদান বেরিয়ে যায়। ফলে লিভারের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়।

৪. যারা অ্যাস্থেমা বা অন্য কোন ধরনের রেসপিরেটরি সমস্যায় ভুগছেন তারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিদিনের ডায়েটে লেবুর পানি যুক্ত করুন। এই পানীয়টি শ্বাস-প্রশ্বাস জনিত একাধিক জটিলতাকে খুব দ্রুত কমিয়ে ফেলবে।

৫. নিয়মিত লেবুর পানি পান করলে মানসিক চাপ ও অবসাদ একেবারে কমে যায়। লেবু পানি গ্রহণের ফলে শরীরে বিশেষ কিছু হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায়। ফলে, এমন সমস্যাগুলো ধীরে ধীরে কমে যেতে থাকে।

৬. যারা বদ হজম, কোষ্টকাঠিন্যসহ নানা ধরণের পেটের রোগে ভুগছেন তারা প্রতিদিন সকালে গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়া শুরু করলে বেশ উপকার পাবেন।

৭. লেবু পানি দিয়ে নিয়মিত কুলকুচি করলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়। সেইসাথে মুখ থাকবে সতেজ ও সুস্থ।

৮. এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবু চিপে শরবত করে একটু লবণ মিশিয়ে নিন। ইচ্ছে হলে একটু মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন। কিন্তু চিনি মিশাবেন না। প্রতিদিন সকালে এ পানীয়টি পান করলে তা আপনার বিপাক প্রক্রিয়া বাড়িয়ে পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করবে।

৯. লেবু-পানি খেতে পারেন দিনের যেকোন সময়। তবে লেবুর অ্যাসিটিক মাত্রা বেশি থাকায় চিকিৎসকরা তা অতিরিক্ত খেতে নিষেধ করেন।

 

জাহা/

- Advertisement -
- Advertisement -

আরও পড়ুন

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

সর্বাধিক পঠিত