♦♦ সারা দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় নভেল করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে আরও ২৪ জনের মৃত্যু হয়েছে। নতুন করে শনাক্ত হয়েছে ১ হাজার ৬৯৪ জন। ♦♦ নতুন ২৪ জনের মৃত্যুর ফলে ভাইরাসটিতে এ পর্যন্ত মৃত্যু হয়েছে ৪৩২ জনের। আজকের ১ হাজার ৬৯৪ জনসহ মোট আক্রান্তের সংখ্যা দাঁড়াল ৩০ হাজার ২০৫ জনে। ♦♦ সারা দেশে ৪৭ ল্যাবে ২৪ ঘণ্টায় নমুনা পরীক্ষা করা হয়েছে ৯ হাজার ৭২৭টি। এছাড়া নমুনা সংগ্রহ করা হয়েছে ৯ হাজার ৯৯৩টি। ♦♦ দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ৫৮৮ জন সুস্থ হয়েছেন। এই নিয়ে সুস্থ হয়ে বাড়ি ফিরে গেছেন ৬ হাজার ১৯০ জন। ♦♦ করোনা উপসর্গ দেখা দিলে অথবা করোনা বিষয়ক জরুরি স্বাস্থ্যসেবা পেতে ৩৩৩ অথবা ১৬২৬৩ নম্বরে কল করুন এবং তথ্য পেতে www.corona.gov.bd ওয়েবসাইটে ভিজিট করুন।। এ ছাড়া আইইডিসিআরের ইমেইল বা ১৬২৬৩ নম্বরে ফোন করা যাবে। ♦♦ www.livecoronatest.com এ আপনি ঘরে বসেই কোভিড-১৯ বা নভেল করোনা ভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত কি'না, তা নিজেই মূল্যায়ন করতে পারবেন। এমনকি আপনার ঝুঁকির মাত্রা ও করনীয় সম্পর্কেও জানতে পারবেন।

Tag: breakfast

সুস্থতায় সকালের নাস্তা

প্রাণবন্ত ও সুস্থ থাকতে সকালের নাস্তার বিকল্প নেই। সকালবেলা তাড়াহুড়োর মধ্যে অনেকেই এক কাপ চা কিংবা কফি ছাড়া তেমন কিছু খেতে পারেন না। তবে পুষ্টিবিদের মতে, আপনার মস্তিষ্কের সক্ষমতা বাড়াতে সকালের নাস্তা খুব জরুরি। ঘুম থেকে ওঠার আধ ঘণ্টার মধ্যে নাস্তা করে নেয়া উচিত। নাস্তায় শর্করা, আঁশ জাতীয় খাবার ছাড়াও প্রোটিন, ফ্যাট এবং অল্প ফল […]