ব্রণ মুখের স্বাভাবিক সৌন্দর্য কমিয়ে দেয়। এটি একক কোনো কারণের জন্য নয় বরং জিনগত, হরমোন, পরিবেশ ও জীবনযাপনের ধরন- বিভিন্ন কারণে হয়। ব্রণের কারণে হতাশায় ভোগেন অনেকে। ব্রণ হলে কী করণীয় সেটি জেনে নেওয়া যাক
পর্যাপ্ত পানি পান
পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে, ভিটামিন সমৃদ্ধ ও আঁশযুক্ত খাবার খেতে হবে।
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা
মুখ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে, বাইরে থেকে এসে ভালোভাবে মুখ ধুতে হবে। মেকআপ ব্যবহার করলে সঠিক উপায়ে মুখ পরিষ্কার করে ধুয়ে নিতে হবে।
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার
মুখ পরিষ্কার করার পর ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
নিয়মিত শ্যাম্পু ব্যবহার
মাথার ত্বকে অতিরিক্ত তেল বা খুশকি থাকলে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বেশি দেখা যায়, তাই নিয়মিত শ্যাম্পু করতে হবে।
দুগ্ধজাত খাবার কম খাওয়া
যাদের ব্রণের সমস্যা আছে তাদের চিনি, দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার কম পরিমাণে খেতে হবে।
চিকিৎসকের পরামর্শ
অতি মাত্রায় ব্রণ হলে, ব্রণ থেকে ত্বকে গর্ত বা দাগ হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। চিকিৎসক ব্রণের ধরন অনুযায়ী চিকিৎসা নির্ধারণ করবেন।
পড়ুন: ধুলা থেকে ত্বক যেভাবে বাঁচাবেন
দেখুন: যে সব ফল খেয়ে ওজন বাড়ে
এস