এখন প্রায় দিনেই বৃষ্টি হয়। এই বৃষ্টিতে সমস্যা হলো কাদায় হাঁটা। আর বৃষ্টিতে বাইরে বের হলেই রাস্তাঘাট নোংরা পানি ও কাদায় সয়লাব হয়ে থাকে। কিন্তু উপায় না থাকলে বেরোতেই হয়। নোংরা পানি ও কাদা পায়ে লেগে দেখা দিতে পারে নানা ধরনের সংক্রমণ। তাই এই সময় পায়ের বিশেষ যত্নের ব্যাপারে সবার বিশেষ নজর দেওয়া উচিত। এই মৌসুমে পায়ের যত্ন নেবেন কীভাবে, রইল টিপস।
১। বৃষ্টির সময় খোলা স্যান্ডেল বেছে নিন। এতে ভেজা পা দ্রুত শুকাবে। বন্ধ জুতা পরার প্রয়োজন হলে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন। জুতায় অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার ব্যবহার করুন।
২। বাড়ি ফিরে অবশ্যই পা পরিষ্কার করুন। নরম ব্রাশ দিয়ে আলতো করে পা স্ক্রাব করুন। সাবান দিয়ে পা ধুয়ে নেওয়ার পর ঈষদুষ্ণ পানিতে ১০ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। এরপর শুকনো তোয়ালে দিয়ে পা মুছে নিন। আর ফুট ক্রিম মেখে নিন।পায়ের যত্নে ফুট মাস্ক ব্যাবহার করতে পারেন। ফুট মাস্ক ব্যবহারের আগে ১৫ মিনিটের জন্য গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন। এটি ত্বককে নরম করে। প্রয়োজনে ফুট স্ক্রাবার দিয়ে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করুন।
৩। প্রতিদিন মোজা পরিবর্তন করুন। বৃষ্টির দিন বাইরে গেলে সঙ্গে অতিরিক্ত মোজা রাখার চেষ্টা করুন। যদি পা প্রচুর ঘামে, তাহলে সারাদিন শুকিয়ে রাখার জন্য একটি অ্যান্টিপারস্পিরান্ট ফুট স্প্রে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
৪। পা কোনোভাবে ভিজে গেলে সঙ্গে সঙ্গে মুছে নিন। পা যত কম আর্দ্র থাকবে ততই ভালো। তাই বেশিক্ষণ পা ভিজিয়ে রাখা ঠিক নয়। বর্ষাকালটায় পা খোলা জুতো পরুন।
৫। বর্ষায় পায়ের নখ যত ছোট রাখা যায় ততই ভালো, নয়তো নখের নিচের জমে থাকা ময়লা প্রচুর ভোগান্তি কারন হয়ে দাঁড়াতে পারে।
৬। জুতো পরার আগে অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার লাগিয়ে নিন। এতে পায়ে ইনফেকশনের ঝুঁকি এড়াতে পারবেন। অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিমও ব্যবহার করতে পারেন।
৭। পায়ে কোনও ক্ষত থাকলে ভুলেও কাদা-পানি মারাবেন না। ক্ষত যদি নোংরা জলের সংস্পর্শে আসে, তাহলে কিন্তু সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
৮। চেষ্টা করুন এই বর্ষার মাসগুলোতে একবার করে পেডিকিওর করার। মাসে একবার পেডিকিওর করালে পায়ের ত্বক ভালো থাকে। যদি পার্লারে গিয়ে পেডিকিওর করানো সম্ভব না হয়, তাহলে গরম জলে লেবুর রস ও খোসা মিশিয়ে পা কিছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন। তারপর ফুট স্ক্রাব দিয়ে পা ঘষে নিন। এতে পায়ের দুর্গন্ধ ও মরা চামড়া পরিষ্কার হয়ে যাবে।
৯। মুখে যদি মাস্ক লাগাতে যায়, তবে পায়ে কেন নয়? ২ টেবিল চামচ মুলতানি মাটির সাথে, হলুদ বাটা, নিম পাতা বাটা মিশিয়ে পায়ে লাগিয়ে রাখুন ২০ মিনিট । তারপরে হালকা গরম পানিতে ঘষে ঘষে পা ধুয়ে নিন। পা ভালো করে মুছে লাগিয়ে নিন হালকা একটু অলিভ অয়েল। এরপরে ঘুমিয়ে পড়ুন। সকালে উঠে দেখবেন নরম মসৃণ পা।
বৃষ্টির দিন যেন যেতেই চাইছে না। বৃষ্টি বলে ঘরে বসে ইলিশ-খিচুড়ি খাওয়ার বিলাসিতা সবসময় সম্ভব হয় না, কাদা ও পানি মাড়িয়ে যেতেই হয় কাজে। এই আবহাওয়ায় পায়ের খানিকটা বাড়তি যত্ন না নিলে দেখা দিতে পারে নানা সমসা । অল্প একটু যত্নে ভালো থাকুন সবসময়।
