দেশে অসংক্রামক রোগে মৃতের মধ্যে ৭১ শতাংশের জন্য দায়ী উচ্চ রক্তচাপ, অথচ সরকারের স্বাস্থ্য বাজেটের মাত্র ৫ শতাংশেরও কম বরাদ্দ এই রোগ নিয়ন্ত্রণে ব্যয়...

শীতকালে গ্রীষ্মের মতো চোখের যত্ন নেওয়ার বিষয়টি অনেকেই গুরুত্ব দেন না। তবে চিকিৎসকদের মতে, গ্রীষ্মের তুলনায় শীত মৌসুমে চোখের স্বাস্থ্যঝুঁকি বেশি থাকে। এ সময়...

নবরত্ন কোরমা বা সবজির নবরতন একটি রাজকীয় নিরামিষ পদ, যা সাধারণত নয়টি ভিন্ন ধরণের সবজি, ফল এবং বাদামের সমন্বয়ে তৈরি করা হয়। নিচে এর...

ছুটির দিনগুলোয় বেশিরভাগ সময় দেখা যায় বিশেষ রান্নার আয়োজন থাকে কম-বেশি সব পরিবারেই। লাল মাংস এড়িয়ে স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে অনেকেই তাই মুরগি খান। ওজন...

আমার ২৫ বছরের শিক্ষক জীবনে আমি অনেক শিক্ষার্থীকে মেডিটেশন চর্চায় উদ্বুদ্ধ করতে পেরেছি। তাদের মধ্যে কিছু শিক্ষার্থী অসাধারণ সাফল্যও অর্জন করেছে। অসৎ সঙ্গের প্রভাবে...

শীতের ভোর। জানালার বাইরে তাকালেই দেখা যায় চারপাশ সাদা ধোঁয়ায় ঢেকে আছে। শীতের কুয়াশা এখন শুধু সকালবেলার সৌন্দর্য নয়, বরং প্রতিদিনের বাস্তবতা। রাস্তাঘাটে চলাচল...

মেডিটেশন চর্চায় সচেতনতা সৃষ্টি করতে জাতিসংঘ ২১ ডিসেম্বরকে ঘোষণা করেছে ‘বিশ্ব মেডিটেশন দিবস’ হিসেবে। দিবস ঘোষণার ভেতর দিয়ে জাতিসংঘ মূলত মানসিক ও শারীরিক সুস্বাস্থ্যের...

জন্মদিন বা বিবাহবার্ষিকী, কিংবা চায়ের আড্ডায় টুকটাক মুখ চালানো—কেক ছাড়া যেন চলে না। কিন্তু বাড়িতে ওভেন বা মাইক্রোওয়েভ নেই বলে অনেকেই কেক বানাতে গিয়ে...