গরমের সময়ে অনেকেরই বেশ অনেকটা সময় বাইরে রোদে থাকতে হয়৷ আবার অনেকে ব্যায়াম করে থাকেন নিয়মিত ৷ এই দুই কারণেও অতিরিক্ত ঘামে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা হতে পারে৷ তাই তৃষ্ণার অপেক্ষায় না থেকে সারাদিন কম বেশি জল পান করা উচিত৷ নয়তো দেহে ডিহাইড্রেশন দেখা দেবে৷ এতে কর্মস্পৃহা কমে অবসাদ দেখা দিতে পারে৷   ডিহাইড্রেশন আসলে কী? […]